Die Trainingsfaktoren Verschiedene Trainingsvariablen für den Muskelaufbau 1. Trainingskonstanz 2. Trainingsanstrengung 3. Kalorien und Eiweiß 4. Sekundäre Trainingsvariablen 5. Schlaf 6. Stress 7. Sekundäre Ernährungsvari... Eiweiß Kalorien Mineralien Nahrungsergänzungsmittel Regeneration Schlaf Stress Vitamine